I Japan får man udskrevet ”skovbade” på recept. I England og New Zealand kan man blive henvist til naturen. Selv i Skåne. I Canada kan læger, sygeplejersker og apotekere udskrive ”natur”, så der bliver gratis adgang til nationalparker og sociale aktiviteter i naturen. Tyve tusind sundhedsmedarbejdere er med i ordningen, der har kørt siden 2018. Det har resulteret i mere end 2 mio. recepter.
Tyve minutter om dagen
Jake Zamora er læge i byen Barrie i Canada. Han arbejder bl.a. med behandling af kroniske sygdomme som diabetes, problemer med skjoldbruskkirtlen, hypofysen, binyrerne og forplantningssystemet, hvor en del handler om forebyggende behandlinger. Han er en af dem, der gladelig udskriver recepter på naturen:
– Recepterne giver en fornemmelse af formalitet og signalerer, at det er vigtigt nok til, at jeg bruger tid på det, skriver det ned og gør det til et konkret og realistisk mål, som patienterne kan følge op på, fortæller Zamora, som ser naturrecepterne som endnu et redskab i lægernes værktøjskasse.
– Det er ikke noget, jeg taler med alle patienter om. Det kommer i spil, når vi støder på en barriere eller har svært ved at nå et bestemt mål, eller når en patient fortæller om nogle af sine udfordringer, fortæller han. Det åbner op for en samtale.
Typisk består recepten af 20 minutters daglig ”natur” og mindst 2 timer i alt om ugen.
Naturvejledere er en hjælp
Alligevel har det vist sig, at en recept i sig selv ikke altid at være nok. Et af problemerne har været, at folk ikke vidste, hvad de skulle lave derude i naturen, eller ikke havde lyst til at gå derud alene. I den erkendelse har man for nylig lanceret en tillægsordning i Canada, som kobler sundhedspersonale sammen med lokale, uddannede naturvejledere, der kan være sammen med patienten.
Det samme er de nået frem til i England, hvor henvisningen sker til lokalt forankrede og fællesskabsorienterede naturaktiviteter, der kan bidrage til at forbedre sundhed og velbefindende som supplement til medicinsk behandling.
Læs også: Hvorfor pauser i naturen kan være godt på arbejdspladsen.
Men man kan jo bare gå ud i naturen?
Herhjemme er der sjældent langt til naturen. På 30 minutter kan de fleste danskere nok nå frem til noget, der minder om nogenlunde ufriseret natur. Så hvorfor skulle nogen behøve at få recept på det?
Som med så meget andet så hjælper det at blive skubbet af andre. Faktisk viser en undersøgelse af den canadiske ordning, at mere end 75 % af de deltagende har større sandsynlighed for at gøre brug af naturen, når de får det på recept.
Desuden giver den canadiske recept også billigere adgang til fx naturhistoriske museer og zoologiske og botaniske haver.
Jamen, virker naturen på den mentale sundhed. Det billige skidt.
Sammenhængen mellem ophold i naturen og et godt helbred og mentalt velbefindende er veldokumenteret. Naturen kan blandt andet bidrage til at reducere stress, sænke blodsukkeret, mindske angst og depression, styrke immunforsvaret og påvirke kroniske smerter og andre symptomer positivt. Faktisk er blot to timer eller mere om ugen i naturen forbundet med et godt helbred og øget velbefindende.
Når fordelene er så veldokumenterede, giver det god mening, at natur kan ordineres på samme måde som medicin og indgå som en central del af både sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse.
Og så er det nemt. Det kan ofte tilpasses den enkeltes interesser og aktuelle helbredstilstand. Og billigt.
Og det findes jo selv i Skåne.
